Crazy fitness - تمارين الحبل الثقيل (الحبال القتالية/Battle Rope) يعتبر من التمارين الهامة جدا والفعالة لأي رياضي أو لاعب فيتنس، لأن لها فوائد كثيرة على الجسم والصحة العامة وخاصة صحة القلب والأوعية،
فوائد القفز بالحبل
جدول مدة وقت رياضة نط الحبل للحرق | المرسال
5 أسباب تجعلك تبدأ في تمارين "القفز على الحبل" فورًا - سبورت 360